Диета 1 месяц 10 кг

Диета 1 месяц 10 кг

admin
Быстрая диета предполагает использование меню из двух-трех продуктов. Четвертый и девятый дни. В списке рекомендаций эндокринолога была и такая: пить не менее 1,5 литров воды в день. Скучно гулять просто так? Но ты должна понимать, что подобный рационы — это по сути голодание. Обед: г овощной запеканки, 1 стак. Понедельник Завтрак: тарелка каши ко овсяных хлопьев. Для того чтобы избавиться от лишнего веса рекомендуется начать с бега по 15 мин. Когда добилась результата начала постепенно увеличивать свой рацион, именно постепенно! Можно съесть кусочек цельнозернового хлеба, свежие овощи, вареное яйцо, отварное мясо, орехи, курагу.

диета 1 месяц 10 кг диета 1 месяц 10 кг диета 1 месяц 10 кг

Диета 1 месяц 10 кг

диета 1 месяц 10 кг диета 1 месяц 10 кг диета 1 месяц 10 кг диета 1 месяц 10 кг
Понедельник Завтрак: г салата из белокочанной капусты, 1 стак. Продолжительность водной диеты — недели. Главное — никакого жирного бульона. В элегантном возрасте к диете для ленивых стоит добавить легкие физические нагрузки: утреннюю зарядку, а также прогулки по минут в день. К ммесяц на завтрак можно съедать салат, йогурт и яблоко; на обед — овощной суп, салат и вареный картофель; на полдник — болгарский перец красного цвета; на ужин — морковный салат с чесноком и зеленый чай. Она разрешила.

Диета 1 месяц 10 кг

  • Упражнения чтобы убрать жир с живота и боков мужчине
  • Диеты для похудения живота боков отзывы